三人向南而行，来到一个市镇，叫做姜庙镇，投了店，开了两个房间。
青青还有两锭金子，还将虎皮裘拿去换成了零碎，所换钱银三人便是一年半载也花不完。
周宁将两本“九玄真经”取了出来，其中一本记载了那外功巅峰绝学“古佛十八掌”！
另一本则包含了四门绝学！
轻功“逐云踏月”、剑法“抚尘剑法”、指法“参佛神指”、啸功“清音吼”。
周宁让黄蓉和青青一起学轻功与剑法！
这两个绝学不吃内力，全看天赋与悟性，至于“古佛十八掌”、“清音吼”与“参佛神指”，写的明白，没有十五年以上的扎实内功是不能修炼的。
他如今算是彻底明白了师父的苦心，自己不肯修内功，何时可以修炼本门真正的绝学？
黄蓉本就不愿意学武，不然光是父亲的武功就够她学的！
不过周宁的轻功却让她很感兴趣，若能练成他这样日后欺负人，那可太有意思了，让爹爹都追不上自己！
白日，两女陪着周宁去松林中练“古佛十八掌”，自己则学剑法与轻功，晚上三人回店分别就寝。
黄蓉虽私定终身，但与穆念慈一般，还是想经过父母之命，媒妁之言，拜过天地后才肯如周宁所愿，但若只是动动手脚，她倒也不抗拒，还会主动回应。
周宁也不介意，想调情了就去找蓉儿玩闹，不想折腾，就去找青青姐，她就比较体贴入微，会主动奉献一切，欧阳克的剑侍教了她无数让公子舒服的技巧。
次日天方微明，周宁又已起身到松林中去练“古佛十八掌”，练了千余次，出了一身大汗，进境明显！
这套掌法简明而劲力精深，每招都是威力无穷，精要之处全在运劲发力，凭掌力强猛取胜，每出一掌均有排山倒海之力，使人犹如面临佛光普照，避无可避！
若是常人，哪怕内力不俗，挥上几十掌也得消耗极大，累的身子疲乏！
可周宁功力深厚的骇人，兼之“九玄神功”护体，每次挥千掌才会将自己的内力消耗殆尽，但只要吃顿饭，休息一两个时辰又可以恢复七七八八，每日进境都是奇速。
一个月的时间过去，周宁如今已将“古佛十八掌”这门掌法，练得炉火纯青！体内的内力也是愈积愈厚，进攻时真气挥洒自如，守时风平浪静，攻时天崩地裂。
内家功夫，主要以锻炼筋骨韧劲，强健身体里的肌理组织而带动内脏的运作，从而达到强身健体的效果，也就是益气，让内力愈积愈厚。
外家功夫，则是以着重锻炼肌肉和练习技巧，学习招式为主，随着功夫的增强而身体越强健，身体越强健，功夫也越练越好。
而周宁和西毒走的一条路子，内外兼修，不过他是内修“九玄神功”外修“古佛十八掌”！又与众人截然相反。
而“清音吼”对他来说是最容易练得了，以他的内力，如今清啸之下，可犹如迅雷疾泻，声闻十余里，令人肝胆俱裂，心惊胆战，一日功夫就已大成！
有一次他一啸之下，明明在十里外的松林，却吓醒了姜庙镇里不少人，百姓以为有猛兽下山入镇，吓得许多人那日不敢出门！
这一个月以来，青青轻功大进，已经可以一跃丈许，但受天赋所限想再进也很难了，不过她却非常知足，再高还真有些怕！
黄蓉本就轻功底子甚好，学了“逐云踏月”后已可一跃近两丈，
至于“抚尘剑法”黄蓉不想学，青青倒是有在学习，不过天赋一般，进境甚慢。
如今已经近四月，夏日暴雨，骤至骤消，已是雨过天青，朗月悬空。
这一日三人没有再练功，而是在游玩，毕竟一直练功也很无趣。
“宁哥哥，你现在好厉害，一掌之下简直无坚不摧啊！”黄蓉笑道。
她在心想什么时候带宁哥哥去见爹爹，现在他这么厉害，爹爹见了定会欢喜。
“还好吧，命好而已，若没这内力，想把掌法练到炉火纯青还真需要几年水磨功夫，那确实太枯燥了。”周宁心有余悸。
他这一个月练功练麻了，天天就是挥掌运劲，总算把掌法练到收放自如，毫无破绽，粗略估计练了得有十万掌！
三人行了片刻，路过一家农家小屋，屋中有只公鸡振吭长鸣。
黄蓉突然眼前一亮奔去，不一刻腋下已夹了一只肥大公鸡回来，笑道：“咱们走远些，别让主人瞧见。”已经跑了。
“黄姑娘这是偷鸡？”青青笑道。
“蓉儿就是这样特别，挺好的，青青，去给那家留点钱，我们在这儿等你！”周宁笑道。偷东西还是要不得的，但是现在并没有法律能约束江湖人，不恃强凌弱已经算很不好了！
“是，公子！”青青很快来到屋子处，丢了一粒碎银在鸡窝口。
随后两人朝黄蓉的方向追去，奔了数里便见到了她。
只见黄蓉已用峨嵋钢刺剖了公鸡肚子，将内脏洗剥干净，却不拔毛，用水和了一团泥裹住鸡外，生火烤了起来。
烤得一会，泥中透出甜香，待得湿泥干透，剥去干泥，鸡毛随泥而落，鸡肉白嫩，浓香扑鼻。
“宁哥哥，快来吃！”黄蓉对周宁嫣然一笑，招手道。
周宁就要上前，却是突然皱眉道：“何方高手驾临？阁下轻功绝顶，还请现身一见！”
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此时郭靖和穆念慈也是结伴而行，一同往南方走着。
自那日周宁走后， 他们尚未出城三里，完颜洪烈就又率金兵追来，众人虽都有功夫在身，但如何抵抗密密麻麻的金兵，况且乱箭齐发下许多人受了伤。
在众人皆负伤之时，杨康突然变脸抱住了包惜弱就要强行带走，众人这才得知他的真面目，杨铁心无言以对，为救众人性命，当场持枪自尽，包惜弱痛不欲生咬开亲儿，也是撞在杨铁心的枪上，比翼双飞。
临死之际将杨铁心自知无脸再见周宁，将穆念慈终身重新托付给了郭靖，可郭靖不愿娶穆念慈，而穆念慈也不肯再嫁，处理了长辈的身后事便是告别了众人。
二人一个准备南下找段天德报仇，一个则是想去找周宁，她已经知道了周宁并没有帮金人办事，而是离开了上京，不然他若是出手，自己等人定无活路。
至于杨康，死了亲爹亲妈，看着晕厥的完颜洪烈，带了所有人回去，继续做自己的王爷世子！
郭靖二人牵着两匹马走了大半个月，也不知走到了哪儿，只是突然见眼前十丈外竟有着四人。
二人定神一看正是黄蓉、青青与周宁，而另一人背对他们，似是乞丐模样，却手拿着一根绿竹杖，莹碧如玉，背上负着个朱红漆的大葫芦，穆念慈一眼便认出了他是教过自己三天功夫的七公。
“郭世弟，真的是他们吗？”穆念慈问道。
“是黄姑娘他们没错！”郭靖看着黄蓉道。他已率先朝四人奔去，而穆念慈闻言也是紧随其后。
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