食补精气睡回神，形劳过度如掘根。
人生有一小半时间都在睡觉，睡眠质量与寿命息息相关。
如许无所说，紫金山幻境只传授养生功法，并且用最直接的方式进行传授，亲自演示。
“呼！！”
神不溢呼吸声回荡，神态惬意自然。
侧卧而眠，右手自然张开将大拇指放在耳后，另外四指托着脸颊，左手则四指包裹大拇指作先天握，双腿自然绷直。
不一会儿，神不溢就换了一个睡姿，四肢呈一个大字形自然摊开，呼吸之声音也逐渐由强变缓，最后又从仰卧变成伏卧。
共三个姿势，每隔两分钟就变换一次。
许无被陈景摇醒之后，就狠掐了一下大腿肉，再次尝试记忆‘神不溢’的呼吸节奏。
侧卧之时，聆听呼吸之声，只感觉：困，单纯的困，就像十几天没有睡觉，急需睡一觉补充精神。
仰卧之时，是倦，宛如阳光明媚春日，躺在草地晒着太阳，所生出的倦意。
伏卧之时，是疲，感觉回到小时候，精力充足，疯跑之后回家倒头就睡。
但不管是什么睡觉姿势，只要稍微沉溺其中，意识就是不受控制的被催眠。
“啊哈！！”
许无打了一个哈欠。
转过头，发现陈景起身来到‘神不溢’面前，围绕对方转了一圈，虎目认真打量睡姿，观察细微表情。
等将侧、仰、伏三个睡姿各看了一遍，便闭目陷入思索，喃语道：“养生，命修之始，修道则明医…………”
养生知识。
现实世界随处可见。
甚至不需要刻意去学习，佩戴一枚健康手环实时监控身体状态，就能按时饮食、知晓营养搭配、定量运动、按时睡眠等。
但人类的身体不是机械，会受心情等各方面影响，也少有人愿意如机械般活着。
而且让自己去迁就身体，并非是长久之道。
室内把控湿度、水分、营养精心培育的花草，动不动就死给你看。但在生长在野外的花草，风吹雨打，照样活的生机盎然。
修人观养生理念，与健康手环刚好相反，讲究只要身体底蕴足够强，挨饿、熬夜、照样不会损伤元气。
睡觉，并没有定死睡觉的时间，根据不同情况以不同姿势睡觉，提升睡眠质量。
毕竟睡眠效果好，才能熬更久的夜。
熬夜伤身是没错，但要是我神元充沛，能清醒24小时不损元气，那通宵怎么能算是熬夜呢？
“…………”
“啵！”
日头高挂，风吹云散，紫金山幻境自然消散。
十四人只有六人保持清醒，除开一人一虎，三人是药王城医者，还有一人是武者。
几名医者对视一眼，纷纷苦笑摇了摇头。
三名医者并非胡子花白的老中医，年纪最大的不过三十，捻着故作老成的胡须，叹息道：“我只能模仿动作学个形似，恐怕花甲之后的寿数，由天不由人了！”
另外一名面白的青年开口道：“等我们医术精深些再来，实在没有天分，也只能厚颜请教家中长辈，也有机会修成。”
体型略胖的男子摇头道：“难，不仅需要熟读医书，还要有丰富的修人经验，那时候年纪也不会小了！”
作为医者，三人比其余人知道的更多，修炼《养卫诀》也不是纯碰运气。
侧、仰、伏三个动作不难，只要不是傻子都能模仿，但难在知道该什么时候对应什么睡姿。
不过这一点对医者不难，但动作只是一成养生作用，剩下九成都在呼吸法上。
呼吸节奏难把握，因为这是修成后才呈现出的表象，并不是刻意操控而成，毕竟睡着了怎么保持呼吸节奏？
感悟意境，气畅脉通，才能呈现出如此健康的呼吸频率。
医者可以通过望闻，感受‘神不溢’的心绪，感受对方身体的气脉流转，才能得到睡眠篇的要诀。
不过几人医术不过关，都没能掌握修人观养卫诀——睡眠篇。
“…………”
许无听着几名医者谈论，小声问道：“虎爷，我记下了动作和呼吸节奏，但听他们讲好像还挺难，你学会了吗？”
陈景点了点头：“学成了！”
修人观，不该是为人准备的法诀，怎么一头老虎一次就学会了！
许无惊讶道：“虎爷，怎么才能修炼？”
陈景没有吝法的习惯，想了想道：“两个办法，一个是天性豁达，身体健康，气脉通畅，照猫画虎就能修成。”
“或者是医术高明，能洞悉‘神不溢’的心境，气脉流转，然后通过长久修持实现。”
“此时的你多半能修成，睡前尝试模仿就行，晚睡为侧，午睡为仰，剧烈运动后伏睡，但只限年轻的时候。”
“…………”
【退出！】
陈景意识退出修仙界。
走出元界舱，一头倒在柔软的床铺上。
见外面天色昏暗，摆出养卫诀侧卧的姿势，不过一分钟就进入睡眠状态。
性，便是修仙小说所说的境界，陈景已经达到二境：菩萨。
能够掌控意识，末那识，能控制自身喜怒哀乐，回过头去修行命修的入门法，自然极其简单。
不仅能像医者那样洞悉本质，还能迅速控制性情，越过修身养性的阶段，瞬间达到养卫诀的修炼要求。
“呼噜…………”
陈景只睡了两个小时，神数值竟然恢复了四点。
一个小时竟然恢复了两点，达到了主神深度睡眠的要求。
【降临！】
等到设定的时间，陈景就再次降临修仙界。
紫金山幻境，不论是刮风下雨，只要到日出的时间幻境就会开启。
随着月亮阴晴圆缺变化，幻境内容不同也有。
第一日：睡！
第二日：食！
第三日：运目养睛。
第四日：活血养心。
第十五天：…………。
半个月十五天，每天都有一篇功法。
除了食睡两篇根本法，还有十三门养生术，第四日的幻境便是‘心不修’主讲。
许无走在下山的道路，经过十五天相处，完全没有对虎类的恐惧，开口道：“虎爷，我准备长住山间客栈修习养生术，我让人给伱准备肉食送上山，不妨你跟我一起去吧！”
紫金山后的山脉有麋鹿、野猪等动物，完全能够养活一头老虎，陈景摇了摇头：“不用了！我入山修行效果更好。”
(本章完)
